Pois bem, meus amores, estou retornando ao meu antigo blog do UOL. Passei muito tempo tentando fazê-lo voltar ao ar e finalmente conegui. Lá as postagens são arquivadas por assuno, o que torna mais fácil sua consulta.
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sexta-feira, 23 de dezembro de 2011
Tô pensando em voltar a fazer a dieta Protal, mas ainda tô meio insegura. Sabe aqui em casa é uma pressão do cão para eu engordar, para não fazer dieta, para ficar um pouco acima do peso. Eles não entendem o pavor que tenho da ideia de engordar e como acho meio feinho o corpo de algumas pessoas que estão acima do peso. Tem gente que fica bem, que mesmo acima do peso mantém as curvas no lugar. Mas em alguns casos o corpo deforma mesmo. Tipo a pessoa que fica com a parre debaixo estreita e com bastante barriga. Mesmo se eu não trabalhasse como modelo, eu não iria querer engordar. Para que engordar com tanta gente querendo emagreecer? Aliás, para que engordar? Isso vai me trazer alguma vantagem estética ou de saúde? Não importa se minha mãe ac ha que mais cheinha eu ficaria mais bonita. Quem tem que se sentir bonita sou eu e tenho que me basear no meu espelho e não na opnião alheia para isso.
Bem, vou tomar meu café da manhã. Cardápio:
1 xícara de chá verde
1 potinho de iogurte
1 pão na chapa
AF:
1 hora de esteira
Exercícios de alongamento
Bem, vou tomar meu café da manhã. Cardápio:
1 xícara de chá verde
1 potinho de iogurte
1 pão na chapa
AF:
1 hora de esteira
Exercícios de alongamento
quinta-feira, 22 de dezembro de 2011
Metas da semana
Para começar a mudar meus hábitos, estarei traçando metas semanais para serem cumpridas, de modo a mudar completamente minha rotina. Aliás, de modo a TER uma rotina. Para essa semana, as metas são:
- Acordar às 8:00
- Ter as seguintes refeições: café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar, lanche da noite
- Alongamento e 1 hora de caminhada na esteira às 18:00
- Banho e jantar por volta das 19:00
- Estudar 1 hora de inglês
- Leitura às 21:00
- Lanche fda noite às 21:30
- Dormir às 22:00
Essas são as minhas metas para essa semana. Novas metas na segunda feira, dia 26/12.
Ano novo, vida nova!
O final de ano está chegando e com ele chegam também as promessas de ano novo. Aqui farei mais do que postar uma promessa para a virada de ano. Vou postar uma pequenina análise de meu comportamento. Coisas que andei analisando e vi que estava fazendo errado. Bem, o primeiro nível que deve ser modificado é o do comportamento. E esse eu acho meio complicado, mas nem por isso vou desistir.
Acho que uma coisa no meu comportamento que tenho que parar de fazer é me atrasar e achar justificativas para SEMPRE estar atrasada. O correto seria se eu chegasse adiantada nos lugares. É uma questão de obrigação e princípio. Chegando atrasada em todos os compromissos, passo uma imagem de quem não se importa com o compromisso, de quem não o valoriza, sendo que é exatamente o contrário do que penso. Atrasei no Fashion Days, saí uma pilha de nervos de casa porque atrasei no Fashion Summer... Toido o curso de passarela eu cheguei atrasada nas aulas... Pelo menos a pultima vez que encontrei com o Fábio, consegui chegar antes dele, adiantada em quase meia hora. Isso foi muito bom. Quando ele chegou no local marcado, eu já estava lá. Mas chegar adiantada não pode ser algo apenas de ocasiões. Mas um hábito em tudo na minha vida. E essa atitude de chegar atrasada, eu sei que isso é uma auto sabotagem. Agindo assim eu continuo na zona de conforto que tanto estou acostumada. Assim, se algo não der certo, se um plano for por água abaixo, eu sei que foi porque cheguei atrasada e permaneço no ciclo vicioso. Isso para hoje.
E quando falo em atrasar, não me refiro a apenas horários marcados. Porque sempre empurro os meus compromissos até não dar mais para adiar? Na faculdade também era assim. Eu deixava para estudar a matéria em última hora ao invés de estudar um pouco de cada vez. Resultado: não dava conta. A matéria acumulava em proporções assustadoras. Não quero mais isso para mim. Quero ser do tipo de pessoa que sabe se planejar e tem a vida sob controle e não do tipo desregrada que deixa tudo para mais tarde correndo um risco faraônico de ser mal sucedida por preguiça. Pois os atrasos de qualquer natureza acabaram ontem! Ou melhor, hoje de manhã!
Outra coisa que preciso desesperadamente mudar é meu relacionamento com meus pais. Eles precisam entender de uma vez por todas que estão lidando com uma pessoa ADULTA e RESPONSÁVEL. Precisam entender que EU sou responsável pelas minhas escolhas. E a respeitar as minhas escolhas. Mas é claro que isso nunca acontecerá se eu continuar me portando como uma adolescente ou coma posição tão submissa que eu tenho. Eu trabalho como modelo. Gostem eles ou não. Eu gosto do meu trabalho e vou investir na minha carreira. Quero aprender inglês. Isso é um baita diferencial em relação às minha concorrentes tão inicoantes quanto eu. Esse ano agora, participarei de tudo que é concurso, seleção e teste da Click. Quero ser a top de lá e vou fazer das tripas coração para conseguir. E preciso mesmo mudar minha relação com meus pais, voltando ao ponto chave do parágrafo. Eles não me respeitam. E o curioso é que até ontem eu aceitava isso naturalmente.
Uma terceira coisa que tenho que fazer é parar de me sentir culpada quando faço algo para mim mesma. Eu mereço me cuidar. Sou um ser humano, mereço ter dignidade, respeito e me sentir bem. Então por que eu me sinto culpada quando estou bem, quando estou arrumada ou fazendo algo para mim e não para casa? A explicação para isso é simples. Todas as vezes que eu fazia, eu tomava esporros berrados da minha mãe, todas as vezes que eu fazia algo para mim, isso era posto como vergonhoso. Todas as vezes que eu me arrumava, me maquiava, ou até mesmo fazxia uma coisa simples como passar um hidratante no corpo ou comprar um cosmético, isso era tido como um comportamento irresponsável, egoísta, mesquinho, consumista... Eu já cheguei ao cúmulo de ser chamada de egocêntrica por gostar de tomar chá. E hoje eu estou vendo as coisas diferentes. Eu não era e não sou egoísta. É natural pensar em si mesmo. Hoje eu vejo as coisas diferentes. Era necessário que eu me sentisse egoísta, mesquinha ou egocêntricxa por fazer as coisas que me diferenciavam da minha mãe ou das pessoas ao meu redor. Era a forma mais fácil de me controlar, de decidir o que eu poderia ou não fazer, como e quando fazer. Era a forma mais eficaz de me controlar e menipular. Pois bem, gostem ou não, vou voltar a me cuidar. Se minha mãe não gostar disso, foda-se. Não tenho que agradá-la.
Outra coisa que anda me estrssando é o tal de minha irmã, minha mãe ou meu pai virem decidindo que horas devo fazer minha obrigação. Outro dia a Fabiana veio com a brilhante ideia que eu deo passar pano na casa 22:30 da noite, antes da mãe chegar do trabalho para ela pegar a casa cheirosa. Peraí! Nem empregada doméstica limpa a casa até às 22:30! Eu começo a arrumar casa às 9:00! Ficar limpando até às 22:30 São 13 horas e meia de trabalho. Desculpe a indelicadeza das palavras, mas tomar no cu que vou bancar a faxineira depois do meu banho apenas para a casa cheirar a desinfetante até às 23:00. Essas são as coisas que estão me chateando e que vou começar a mudar a partir de hoje. Pode ser que não seja fácil, mas é necessário.
Acho que uma coisa no meu comportamento que tenho que parar de fazer é me atrasar e achar justificativas para SEMPRE estar atrasada. O correto seria se eu chegasse adiantada nos lugares. É uma questão de obrigação e princípio. Chegando atrasada em todos os compromissos, passo uma imagem de quem não se importa com o compromisso, de quem não o valoriza, sendo que é exatamente o contrário do que penso. Atrasei no Fashion Days, saí uma pilha de nervos de casa porque atrasei no Fashion Summer... Toido o curso de passarela eu cheguei atrasada nas aulas... Pelo menos a pultima vez que encontrei com o Fábio, consegui chegar antes dele, adiantada em quase meia hora. Isso foi muito bom. Quando ele chegou no local marcado, eu já estava lá. Mas chegar adiantada não pode ser algo apenas de ocasiões. Mas um hábito em tudo na minha vida. E essa atitude de chegar atrasada, eu sei que isso é uma auto sabotagem. Agindo assim eu continuo na zona de conforto que tanto estou acostumada. Assim, se algo não der certo, se um plano for por água abaixo, eu sei que foi porque cheguei atrasada e permaneço no ciclo vicioso. Isso para hoje.
E quando falo em atrasar, não me refiro a apenas horários marcados. Porque sempre empurro os meus compromissos até não dar mais para adiar? Na faculdade também era assim. Eu deixava para estudar a matéria em última hora ao invés de estudar um pouco de cada vez. Resultado: não dava conta. A matéria acumulava em proporções assustadoras. Não quero mais isso para mim. Quero ser do tipo de pessoa que sabe se planejar e tem a vida sob controle e não do tipo desregrada que deixa tudo para mais tarde correndo um risco faraônico de ser mal sucedida por preguiça. Pois os atrasos de qualquer natureza acabaram ontem! Ou melhor, hoje de manhã!
Outra coisa que preciso desesperadamente mudar é meu relacionamento com meus pais. Eles precisam entender de uma vez por todas que estão lidando com uma pessoa ADULTA e RESPONSÁVEL. Precisam entender que EU sou responsável pelas minhas escolhas. E a respeitar as minhas escolhas. Mas é claro que isso nunca acontecerá se eu continuar me portando como uma adolescente ou coma posição tão submissa que eu tenho. Eu trabalho como modelo. Gostem eles ou não. Eu gosto do meu trabalho e vou investir na minha carreira. Quero aprender inglês. Isso é um baita diferencial em relação às minha concorrentes tão inicoantes quanto eu. Esse ano agora, participarei de tudo que é concurso, seleção e teste da Click. Quero ser a top de lá e vou fazer das tripas coração para conseguir. E preciso mesmo mudar minha relação com meus pais, voltando ao ponto chave do parágrafo. Eles não me respeitam. E o curioso é que até ontem eu aceitava isso naturalmente.
Uma terceira coisa que tenho que fazer é parar de me sentir culpada quando faço algo para mim mesma. Eu mereço me cuidar. Sou um ser humano, mereço ter dignidade, respeito e me sentir bem. Então por que eu me sinto culpada quando estou bem, quando estou arrumada ou fazendo algo para mim e não para casa? A explicação para isso é simples. Todas as vezes que eu fazia, eu tomava esporros berrados da minha mãe, todas as vezes que eu fazia algo para mim, isso era posto como vergonhoso. Todas as vezes que eu me arrumava, me maquiava, ou até mesmo fazxia uma coisa simples como passar um hidratante no corpo ou comprar um cosmético, isso era tido como um comportamento irresponsável, egoísta, mesquinho, consumista... Eu já cheguei ao cúmulo de ser chamada de egocêntrica por gostar de tomar chá. E hoje eu estou vendo as coisas diferentes. Eu não era e não sou egoísta. É natural pensar em si mesmo. Hoje eu vejo as coisas diferentes. Era necessário que eu me sentisse egoísta, mesquinha ou egocêntricxa por fazer as coisas que me diferenciavam da minha mãe ou das pessoas ao meu redor. Era a forma mais fácil de me controlar, de decidir o que eu poderia ou não fazer, como e quando fazer. Era a forma mais eficaz de me controlar e menipular. Pois bem, gostem ou não, vou voltar a me cuidar. Se minha mãe não gostar disso, foda-se. Não tenho que agradá-la.
Outra coisa que anda me estrssando é o tal de minha irmã, minha mãe ou meu pai virem decidindo que horas devo fazer minha obrigação. Outro dia a Fabiana veio com a brilhante ideia que eu deo passar pano na casa 22:30 da noite, antes da mãe chegar do trabalho para ela pegar a casa cheirosa. Peraí! Nem empregada doméstica limpa a casa até às 22:30! Eu começo a arrumar casa às 9:00! Ficar limpando até às 22:30 São 13 horas e meia de trabalho. Desculpe a indelicadeza das palavras, mas tomar no cu que vou bancar a faxineira depois do meu banho apenas para a casa cheirar a desinfetante até às 23:00. Essas são as coisas que estão me chateando e que vou começar a mudar a partir de hoje. Pode ser que não seja fácil, mas é necessário.
Vou tomar meu lindo chá verde e esquenta meu almoço. Depois eu volto com minha rotina de hoje.
Beijos e Queijos!
quinta-feira, 24 de novembro de 2011
Nova rotina
Olá, meus queridos! Ontem eu comecei a dieta Dukan, em que podemos nos alimentar apenas de proteínas. O problema é que hoje eu já jaquei. Fiz tudo certo até de noite, quando enchi a cara de broa. Mas amanhã continuo de onde parei. Não vou desistir. Conseguirei chegar ao peso do meu composite.
Estou no 5º dia de exercícios para a postura e estatura. Depois do 15º eu vou medir novamenter para ver se deu alguma diferença de altura mesmo. Nem terminei de ler o livro para saber quando começará a dar diferença. Mas isso saberei logo.
Bem, por hoje é só. Amanhã eu posto algo sobre etiqueta.
Estou no 5º dia de exercícios para a postura e estatura. Depois do 15º eu vou medir novamenter para ver se deu alguma diferença de altura mesmo. Nem terminei de ler o livro para saber quando começará a dar diferença. Mas isso saberei logo.
Bem, por hoje é só. Amanhã eu posto algo sobre etiqueta.
sábado, 19 de novembro de 2011
Dia 01
Hoje começo minha preparação para a ida a São Paulo no ano que vem. E de SP para o mundo... Pelo menos esses são meus planos. Quero mesmo fazer carreira internacional e fareio que estiver ao meu alcance para conseguir. Hoje começarei a arrumar minha rotina para fazer exercícios físicos e emagrecer os cinco quilos que engordei graças a descontrole alimentar e falta de exercícios físicos. E começarei também a estudar inglês hoje. Ou seja, hoje é o dia 1 dos exercícios para a estatura, para aprender inglês e para voltar à minha rotina diária (acordar cedo, fazer esteira, alimentação adequada... Essas coisas.). Aliás, preciso fazer meu cardápio de café da manhã para a semana off line. E Amanhã meu cardápio de lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Bem, por hoje é só...
sexta-feira, 11 de novembro de 2011
São paulo, aí vou eu1
Muitas coisas aconteceram desde a última vez que postei aqui. Minha vó faleceu depois de 2 meses em coma. sinto falta dela, embora não comente isso com ninguém. Mas para que comentar? ninguém aqui vai me ouvir mesmo. Tá todo mundo se lamentando do que não fez quando ela estava viva. Pelo menos nisso eu tenho a consciência bem tranquila. Eu aproveitei o quanto pude a companhia de minha avó a dei a ela a mesma liberdade e apoio que ela me deu. E sei que onde ela estiver, estará olhando por mim e torcendo pela minha felicidade.
A outra novidade é a oportunidade de viajar para São Paulo. E melhor ainda, de me mudar para ela trabalhando como modelo. Mas como contar isso para meus pais? Eles nunca encararam meu trabalho de modelo como um trabalho e sim como uma brincadeira. O sonho que minha mãe tem para mim é que eu seja uma grande costureira e que sustente meus filhos com o dinheiro que ganharei reformando roupas atrás de casa. será que ela já ouviu falar em ambição? Às vezes acho que não.
Mas é exatamente visando minha viagem para São Paulo que começo hoje uma preparação para ir. Quero chegar nas agências e conseguir ser notada. Aliás, quero conseguir ser contratada, passar nas seleções para os trabalhos de lá. Exatamente por isso, quero aumentar minha altura. Vou começar a usar essas duas apostilas abaixo:
Aumentar a estatura:
A outra novidade é a oportunidade de viajar para São Paulo. E melhor ainda, de me mudar para ela trabalhando como modelo. Mas como contar isso para meus pais? Eles nunca encararam meu trabalho de modelo como um trabalho e sim como uma brincadeira. O sonho que minha mãe tem para mim é que eu seja uma grande costureira e que sustente meus filhos com o dinheiro que ganharei reformando roupas atrás de casa. será que ela já ouviu falar em ambição? Às vezes acho que não.
Mas é exatamente visando minha viagem para São Paulo que começo hoje uma preparação para ir. Quero chegar nas agências e conseguir ser notada. Aliás, quero conseguir ser contratada, passar nas seleções para os trabalhos de lá. Exatamente por isso, quero aumentar minha altura. Vou começar a usar essas duas apostilas abaixo:
Aumentar a estatura:
Salvei os dois no google docs, assim poderei acessar de qualquer lugar. Além disso, vou continuar minhas metas para acordar cedo, organizar minha alimentação e meus cuidados comigo mesma. Assim acho que sobrará mais tempo para cuidar de mim. E para emagrecer os 4 kg que ganhei desde que acabaram as minhas aulas, dia 20 de outubro.
Termino este post com uma imagem que servirá de inspiração.
Beijos & Queijos
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